ESERCIZIO PER DIMAGRIRE IL GIROVITA / SIDE PLANK

Uno dei pochi esercizi per snellire il girovita che consiglio sono i SIDE PLANK. NON fare i piegamenti laterali con i manubri, leggi sotto perché.
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C'è un MOTIVO per cui io NON consiglio ASSOLUTAMENTE di fare i classici esercizi per gli OBLIQUI con i manubri (piegamenti laterali manubri) se IL TUO OBIETTIVO è ridurre il girovita. Il motivo è molto semplice: perché quell'esercizio... FUNZIONA! Mi spiego meglio. Esercitare in maniera efficace gli obliqui significa inevitabilmente acquisire un po' di tono muscolare in quella zona. Essendo un punto particolarmente delicato per l'accumulo di grasso, il risultato sarà che se l'obliquo ha acquistato tono, dunque volume, anche di pochi millimetri, il tuo girovita sarà aumentato!!! Quindi ESATTAMENTE IL RISULTATO OPPOSTO a ciò che stavi cercando. Conclusione? Meglio ridurre il girovita esercitando il retto addominale e il traverso, seguire un alimentazione corretta, e fare il giusto lavoro aerobico alla giusta intensità.

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ESERCIZIO PER DIMAGRIRE IL GIROVITA / SIDE PLANK pancia piatta uomo
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Sports	Upload TimePublished on 31 Jan 2014

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